詳細：デビューアルバムにあたり、CLIFFFDIVERのメンバー7人は、真に自分たちのアイデンティティを体現するレコードを作りたいと考えていた。バンドはこれまでに2枚のEP（2018年の『Small Hours』、翌年の『At Your Own Risk』）をリリースしているが、『Exercise Your Demons』は、ボーカルのブリアナ・ライトが正式に加入したことを受けて、彼らが最終ラインナップと考えるメンバーで制作した初のアルバムとなる。ジャンルにとらわれない姿勢と、臆面もなくエモな魅力を併せ持つバンドとして既に知られていたCLIFFFDIVERだが、2020年のシングル「Gas City」でライトが参加したことで、彼女はバンドに正式に加入しなければならないと確信した。