Detalles: Para su álbum debut, los siete miembros de CLIFFDIVER querían crear un disco que realmente representara su identidad. Esto se debe a que, aunque la banda ya había lanzado dos EP (Small Hours de 2018 y At Your Own Risk del año siguiente), Exercise Your Demons es el primer disco que presentan la que ahora consideran su formación definitiva, tras la incorporación permanente de la vocalista Briana Wright. Siendo ya una banda que desafiaba con orgullo los géneros musicales y era abiertamente emo, tras la participación de Wright en su sencillo de 2020, "Gas City", supieron que tenía que unirse a la banda como era debido.